Rutin Minum Jus Wortel di Pagi Hari, Hasilnya Bikin Takjub

MONITORDAY.COM - Wortel merupakan tanaman yang mudah ditemui dan banyak disukai karena terkandung banyak vitamin untuk kesehatan tubuh.

Warna oranye yang cerah membuat tumbuhan satu ini mudah dikenali. Anak-anak juga sering dibiasakan makan wortel sejak dini.

Wortel bisa diolah dengan banyak cara, semisalnya membuat sayur sop yang perlu menambahkan wortel di dalamnya.

Bisa juga membuat gorengan dengan ditambah irisan wortel agar lebih menggugah selera.

Tetapi, minum jus wortel saat sarapan jauh lebih sehat dan mendapatkan manfaatnya secara langsung.

Kandungan nutrisi di dalam wortel jika dikonsumsi secara rutin setiap pagi memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Berikut manfaat minum jus wortel setiap pagi yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Menjaga kesehatan mata

Untuk memenuhi kebutuhan beta karoten minum jus wortel adalah cara yang paling mudah.

Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh yang dapat meningkatkan dan mempertahankan penglihatan yang baik.

Jika kekurangan vitamin A maka dapat menyebabkan hilangnya penglihatan atau menyebabkan rabun senja di usia dini.

2. Sumber antioksidan

Wortel sumber karotenoid yang baik, bertindak sebagai antioksidan dan detoksifikasi alami.

Memulai hari dengan segelas jus wortel memberikan banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Antioksidannya melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Sehingga membantu meningkatkan metabolisme agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

3. Mencegah kanker

Mengonsumsi jus wortel dapat mencegah penyakit kanker menurut beberapa penelitian.

Ini karena adanya kombinasi efektif dari nutrisi yang terkandung dalam wortel sehingga melawan radikal bebas berbahaya.

Banyaknya antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dapat melindungi sistem dari kerusakan radikal yang menyebabkan kanker.

4. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kalium hadir di dalam jus wortel. Kandungan ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Minum jus wortel saat sarapan ampuh dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Para penderita kolesterol atau tiroid sangat dianjurkan untuk minum satu gelas jus wortel saat sarapan di pagi hari.