Ternyata Air Kelapa dapat Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

MONITORDAY.COM - Hampir semua orang pernah minum air kelapa yang rasanya segar terutama di waktu panas atau siang hari dan mudah sekali untuk ditemukan saat dibutuhkan.

Seperti diketahui, air kelapa juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah dapat membuat Anda terhidrasi lantaran air kelapa memiliki berbagai mineral dan vitamin yang dapat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh.

Tidak hanya itu, ternyata air kelapa juga dapat membantu menurunkan berat badan. Kok bisa? Pasalnya, air kelapa rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami termasuk potasium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan.

Lantas bagaimana cara mengonsumsinya? Begini, untuk menurunkan berat badan, konsumsilah air kelapa daripada mengonsumsi jus buah lain karena memiliki lebih banyak mineral dibandingkan dengan jus buah lainnya, dilansir dari laman Times of India

Berdasarkan analisa bahkan menunjukkan, jus buah mungkin telah menambahkan atau menyembunyikan gula sedangkan air kelapa tidak. Ia hanya rendah kalori tetapi juga memiliki lebih sedikit gula dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya.

Waktu terbaik minum air kelapa untuk menurunkan berat badan

Tidak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa. Seseorang dapat mengkonsumsinya di siang hari atau bahkan di malam hari tetapi mengkonsumsinya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari pasti akan membantu Anda menuai lebih banyak manfaat.

Mengkonsumsi air kelapa saat perut kosong di pagi hari dapat membantu Anda tidak dalam satu tetapi banyak cara. Sebab air kelapa mengandung asam laurat yang membantu dalam meningkatkan kekebalan Anda, memberikan metabolisme Anda kick-start dan dengan demikian mempromosikan penurunan berat badan.

Biasanya, minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Air kelapa diketahui juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil.