Seberapa Pedulikah Masyarakat Terhadap Bahaya Penyakit Kolestrol?

MONITORDAY.COM-Kolestrol, salah satu penyakit yang sudah tidak asing lagi didengar oleh kalangan masyarakat,apalagi di dunia kesehatan. Penyakit ini sudah tidak asing lagi didengar oleh kalangan masyarakat sejak sedari dulu tetapi masih saja dianggap remeh bagi kalangan masyarakat. Penyakit kolesterol tidak memandang umur,kolesterol bisa menimpa ke semua kalangan umur jika dari diri kita tidak mengontrol pola makanan yang sehat. Kolesterol memang ada di semua tubuh manusia karna ia lemak yang berguna bagi tubuh,namun jika tidak diatur kadarnya akan berlebihan sehingga akan menimbulkan penyakit kolesterol tinggi. 

Mulai saat ini, perlu mengetahui apa  itu kolesterol? lemak yang berguna bagi tubuh. Namun bila kadarnya di dalam tubuh terlalu tinggi, kolesterol akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu aliran darah. Selain itu,  ada 2 macam kolesterol,yaitu kolesterol baik(HDL) dan kolesterol jahat(LDL) . 

Apa itu kolestrol jahat?

Ciri-cirinya adalah kondisi di mana tingkat kolesterol dalam darah tinggi dan melampaui batas. Sebagian besar kolesterol di produksi dari organ hati dan sebagian lainnya diperoleh dari makanan sehari hari. 

Kolesterol baik?

Sebaliknya, jika kolestrol baik justru dapat melindungi tubuh manusia dari penyakit jantung karena kolesterol baik dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah manusia itu sendiri.

Selanjutnya, perlu juga mengenal gejala awal timbulnya penyakit kolesterol? tetapi kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala,akibatnya orang tidak sadar kalau ia terkena kolesterol tinggi, dan langsung muncul penyakit stroke atau jantung. Oleh sebab itu, dihimbau  harus sedini mungkin memeriksakan kadar kolesterol dalam tubuh mulai dari sekarang, untuk orang dewasa dianjurkan untuk memeriksa kolesterol 4-6 tahun sekali mulai usia 20 tahun.

Seperti yang  sudah disebutkan sebelumnya, bahwa di jaman sekarang ini  kolesterol tidak mengenal usia muda maupun tua, untuk yang masih anak-anak dianjurkan untuk memeriksa kadar kolesterol pada saat anak berusia 9-11 tahun, dan diulangi pada saat usia 17-21. Tetapi khusus pada anak anak yang dari keluarga diabetes dan kolesterol tinggi dianjurkan untuk memeriksa pada saat anak berusia 2-8 tahun dan diulangi pada usia 12-16 tahun. Dari hasil wawancara yang dilakukan, pada umumnya  gejala yang sering dialami penyakit kolesterol tinggi diantaranya:

1. Nyeri di dada
2. Sesak nafas
3. Kelelahan
4. Nyeri di beberapa bagian tubuh
5. Sakit kepala
6. Kesemutan dan mati rasa

Apakah kolesterol tinggi bisa dipicu oleh genetik bawaan?

Tidak banyak yang tahu jika kolesterol tinggi bisa dipicu oleh genetic bawaan, biasanya kolesterol tinggi yang dipicu akibat faktor keturunan terjadi akibat adanya kerusakan gen yang mengatur reseptor LDL. Kerusakan gen ini bisa jadi akibat salah satu atau kedua orangtuanya telah mengalami hal yang sama. Oleh karena itu, kolesterol tinggi diindikasi oleh faktor keturunan.

Bisakah kolesterol tinggi akibat genetic bawaan dapat dicegah?

Pencegahan bisa dilakukan  dengan cara sebagai berikut :

1. Diet rendah lemak
2.  Makan lebih banyak sayur sayuran
3. Banyak mengkonsumsi ikan
4. Olahraga teratur
5. Tidak merokok

Berapakah tingkat kolesterol yang normal dalam tubuh?
 Nah, berikut ini kadar normal untuk jenis jenis kolesterol yang ada di dalam tubuh:

• Kolesterol baik

Semakin tinggi tingkat kolesterol baik atau HDL, maka akan semakin baik untuk kesehatan. karena HDL melindungi dari penyakit jantung. Tingkat HDL minimal 60 mg/dL atau lebih dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Sebaliknya, tingkat HDL kurang dari 40 mg/dL justru menaikkan risiko penyakit jantung.

• Kolesterol Jahat

Kadar kolestrol jahat ini kurang dari 100 mg/dL. Jumlah LDL 100-129 mg/dL dapat dikatakan sebagai ambang batas toleransi. Jika melebihi  jumlah tersebut kolesterol jahat dapat  menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti ateroma, penyakit jantung, dan stroke. Jumlah LDL 130-159 mg/dL dapat dikatakan memasuki ambang batas tinggi, dan jika jumlahnya telah mencapai 160-189 mg/dL sudah masuk level tinggi. Sedangkan jumlah LDL 190 mg/dL dan selebihnya, sudah berada pada level sangat tinggi.

Inilah informasi terkait Kolestrol yang sangat penting diketahui.

Nama lengkap penulis adalah Ni Made Astrini. Saat ini sedang sedang menempuh studi  di London School of Public Relation (LSPR) Jakarta, semester 3. No Induk Mahasiswi 18110221102