Olahraga Tanpa Alas Kaki, Inilah 5 Manfaatnya

LAKEYBANGET.COM - Kamu pernah melihat seseorang olahraga  entah itu lari atau jalan santai tanpa alas kaki? Secara ilmiah, berjalan tanpa alas kaki punya manfaat yang banyak dan baik banget buat tubuh. Manfaat yang besar ini sumbernya itu langsung antara kaki dengen elektron dalam bumi, serta muatan alam yang bermanfaat untuk menambah energi di dalam tubuh.. Apa aja sih manfaatnya, check it out..

Radikal Bebas Netral & Recovery Tubuh

Terdapat ribuan syaraf yang secara langsung merasakan manfaat dari berjalan tanpa alas kaki. Menetralkan radikal bebas dalam tubuh kamu, sama seperti fungsi antioksidan. Tubuh kamu mengalami peningkatan dalam sistem regenerasi tubuh, hanya dengan berjalan tanpa alas kaki secara konsisten.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Berjalan kaki sangat baik bagi penderita autoimun. Penyakit autoimun sendiri adalah penyakit dimana sistem kekebalan tubuh seseorang justru menyerang jaringan sehat orang tersebut. Fungsi lainnya juga untuk meningkatkan kesehatan kulit, menstabilkan kerja jantung dan mengurangi stres.

Membantu meningkatkan kualitas tidur

Rasakan kualitas tidur anda yang meningkat melalui olahraga jalan kaki tanpa alas kaki secara teratur.

Meningkatkan keseimbangan tubuh

Untuk kamu yang ingin mengukur seberapa besar peningkatan keseimbangan tubuh, coba deh untuk berdiri dengan satu kaki dan ukur berapa lama kamu dapat bertahan. Setelah berolahraga rutin berjalan tanpa alas kaki selama 3-4 minggu, lakukan hal yang sama dan ukur seberapa lama kamu dapat bertahan. Rasakan sensasinya..

Meningkatkan sirkulasi darah

Syaraf-syaraf pada kaki terstimulasi mengalirkan darah ke atas, sehingga sirkulasi darah tubuh kamu pun mengalami peningkatan. Hal ini berpengaruh besar mencegah berbagai penyakit serius seperti jantung, darah tinggi, dan stroke. Untuk hasil yang maksimal, berjalan tanpa alas kaki dapat dilakukan 45-60 menit setiap harinya, dilakukan secara konsisten.

Mau mencoba ? Selamat hidup sehat…