Jarang Diketahui, Simak Manfaat Mandi Air Dingin

MONITORDAY.COM - Mandi menjadi salah satu atau kewajiban bagi kita setelah beraktivitas sehari-hari. Selain menyegarkan, mandi juga bisa membersihkan diri dari berbagai kuman. Bagi sebagian orang mandi air dingin tentu sangat menyenangkan.

Lantas apakah mandi dingin itu bermanfaat bagi kesehatan? Merangkum dari berbagai sumber, Selasa (26/7/2022) berikut manfaat mandi air dingin.

1. Meningkatkan endorfin

Mandi air dingin ternyata bisa meningkatkan endorfin atau zat kimia yang diproduksi secara alami. Untuk meredakan rasa nyeri dan stres dalam tubuh.

"Endorfin terkadang disebut hormon kebahagiaan, juga dilepaskan. Efek ini mengarah pada perasaan sejahtera dan optimisme," demikian merangkum dari Healthline.

2. Meningkatkan sirkulasi

Khusus bagi mereka atlet, mandi air dingin diketahui bermanfaat bagi kesehatan. Melihat data yang mendukung air dingin untuk penyembuhan setelah cedera olahraga.

3. Melawan penyakit

Mandi dingin juga diketahui bisa melawan penyakit, dimana leukosit membantu melawan infeksi di dalam tubuh. Kejutan air dingin dalam aliran darah bisa merangsang leukosit. Artinya, mandi air dingin dapat membantu daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit umum, seperti pilek dan flu. Menurut Healthline ada uji klini, menunjukkan bahwa orang-orang mandi air dingin lebih jarang keluar dari pekerjaan.

"Mandi air dingin rutin menghasilkan pengurangan statistik ketidakhadiran penyakit yang dilaporkan sendiri. Tetapi tidak hari sakit pada orang dewasa tanpa komorbiditas yang parah," demikian keterangan kesimpulan dalam penelitian Pengaruh Mandi Air Dingin pada Kesehatan dan Pekerjaan: Uji Coba Terkendali Secara Acak dilansir National Institute of Health.