Tips Olahraga Sederhana Buat Orang Sibuk

Olahraga dewasa ini sangat susah dan mungkin sulit dilakukan oleh orang yang super sibuk seperti Lakban dan anak-anak muda zaman sekarang. Karena apa? karena waktu bermain dan kumpul-kumpul yang padat dan tidak bisa ditinggalkan, bahkan Lakban dan para anak muda zaman sekarang mengurangi waktu tidur untuk itu. Namun, untuk menyehatkan badan, olahraga itu perlu, apalagi buat kalian yang kurang tidur. Nah ini tips olahraga yang sederhana namun penuh makna :

Bangun, cari HP sampil sit up

Saat kalian terbangun dari tidur, hal yang sekarang sangat lumrah dilakukan adalah mencari gadget yang berada disamping kalian tidur (Tidak dianjurkan naro hp disamping kalian saat tidur, takut ketindih dan rusak). Setelah mendapatkan hp yang berada diujung kaki kalian, pasti kalian memeriksanya apakah ada BBM, Line, Whatsap, SMS aau apakah ada iler yang meleleh di HP kalian, sambil baring tentunya. Nah, ubah kebiasaan itu, jangan lagi periksa hp sambil baring-baring lurus kaya mayat, namun cobalah bergerak dengan melakukan sit up sambil main gadget anda.

Usahakan jatuh dari tempat tidur 

Jatuh dari tempat tidur adalah hal biasa, namun kalian pasti semakin semangat untuk nak tempat tidur dan berbaring kembali sambil ain gadget. Nah, disaat seperti itu, usahakan selalu ada alasan untuk jatuh, ntah itu disengaja atau emang nggak sengaja karena kalian sedang apes (malah lebih bagus). Ini otomatis akan menggerakkan seluruh komponen tubuh kamu, kecuali perut, karena proses jatuh dan bangkit lagi itu sulit bro, apalagi disebabkan oleh adanya orang ketiga (gagal fokus).

Jadikan peralatan kamar mandi berat

Tentunya setelah bangun tidur ku terus mandi kan ya, pasti tidak lupa menggosok gigi. Nah upayakan, gosok gigi itu menjad berat, dengan cara diiket dibarbel, jadi kamu menggosok gigi dengan mengangkat barbel, lakukan gosok kekanan dan kekiri selama 5 menit setiap hari. Setelah gosok gigi, mandilah dengan gayung yang diiket dengan barbel juga, diupayakan melupakan shower untuk kurun waktu sebulan. Untuk sabun ya nggak usah diiketlah, udah pake sabun cairkan, hanya saja pas sabunan, lakukanlah dengan energik dan bahagia seperti iklan-iklan yang ada, guna melatih otot tangan kamu.

Mandilah dkamar mandi pembantu

Ini lebih bagus dilakuin, nggak hanya kamar mandi pembantu, yang penting kamar mandi yang jauh dari kamar kamu. Karena saat pergi dari kamar kamu kekamar mandi itu, tentunya akan banyak pergerakan yang dilakukan dan itu juga bagus. Kemudian, Enaknya, setelah mandi kamu langsung bisa minta pembantu bikinin sarapan, abis mandi langsung sarapan deh. (Pesan Lakban, jangan mandi sama pembantu meskipun itu olahraga juga)

Banyak hal sederhana yang bisa kamu lakuin lagi, kaya pura-pura push up didepan rumah pas cewek lewat, atau pas pembantu lewat juga boleh. Ajak adik maen skiping didepan rumah untuk menghibur dia yang susah move on juga boleh, banyak banget bro..So, mari hidup sehat dengan olahraga yang teratur.