Tips Menjaga Imun dengan Baik dan Menerapkan Protokol Kesehatan yang Benar
M. Sofyan Hadi
MONITORDAY.COM - Penanggung Jawab Klinik Perum Lembaga Kantor Berita Nasional (LKBN) Maria Ulfa berikan tips untuk menjaga kesehatan imun dan menjaga iman dari penularan Covid-19 yang mangganas.
Menurutnya, varian yang baru seperti Delta lebih cepat menyebar dibanding sebelumnya, sehingga masyarakat perlu lebih ketat lagi dalam menerapkan protokol kesehatan (prokes).
Maria memaparkan, datangnya varian baru, masyarakat untuk tetap tenang dan tidak perlu panik, tetapi lebih tingkatkan kewaspadaan
Hal utama yang perlu dilakukan untuk mencegah penularan diantaranya dengan menerapkan protokol kesehatan 5M, menjaga kesehatan imun dengan makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, selau berolahraga serta meminum air putih yang banyak.
"Berdoa keutamaan dan menjadi andalan kita untuk kesehatan keselamatan diri sendiri, keluarga, saudara-saudara dan rekan-rekan," ujar Maria, Selasa (27/7).
Protokol 5M yang perlu diingat yaitu memakai masker, selalu menjaga jarak, rajin mencuci tangan, menghindari kerumunan atau keramaian dan membatasi mobilitas.
Selain itu, Maria tak luput mengajak masyarakat untuk ikut mendukung program vaksinasi yang dicanangkan pemerintah.
Vaksinasi berfungsi untuk menciptakan imunitas tubuh sehingga mampu melawan infeksi virus penyebab covid-19. Saat imunitas terbentuk, seseorang tidak akan jatuh pada kesakitan yang parah, dan pada gilirannya menurunkan angka kematian.
