Tips Buat Sista Yang Super Sibuk Tapi Ingin Diet Dan Tetap Fit

LAKEYBANGET.COM - Wanita pekerja atau wanita karir sering tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri, bahkan untuk urusan yang berhubungan dengan diet dan olah raga. Sedangkan agar dapat melakukan diet dan olahraga diperlukan waktu ekstra. Lantas bagaimana caranya berdiet bila kamu adalah seorang wanita karir yang sibuk?

Nah, berikut beberapa tips diet yang simpel untuk wanita karir yang sibuk,

Cara Makan

Agar diet kamu berjalan lancar dan berhasil, selain pola makan kamu juga harus mengatur cara makan kmu, yaitu dengan Duduk dan makanlah makanan kamu secara perlahan, makan dengan gigitan kecil, dan kunyah makanan dengan baik agar proses pencernaan bekerja sempurna.

Jangan Lewatkan Sarapan

Cara lain wanita sibuk menghemat waktu adalah dengan melewatkan sarapan. Padahal sarapan adalah waktu makan yang paling penting, perempuan sibuk membutuhkan banyak energi untuk bisa melakukan dua kali lebih banyak. Melewatkan sarapan malah akan membuat pekerjaan kamu menjadi tidak optimal dan akan cenderung makan makanan yang tidak sehat pada siang hari.

Banyak Minum Air Mineral

Wanita yang sibuk cenderung lupa untuk minum air putih, padahal tetap terhidrasi dengan cukup minum dapat membantu menurunkan berat badan. Minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari dan minumlah secara perlahan (jangan sekali tengguk).

Bakar Kalori Tanpa Olahraga

Jika kamu tidak memiliki banyak waktu untuk olahraga, kamu bisa membakar kalori tanpa olahraga, antara lain, Pergunakanlah tangga, jangan lift, dan Sering sering lah berjalan di ruang kantor walaupun hanya ke meja teman kantor kamu atau bahkan ke kantin.

Demikian sedikit tips dari LAKBAN, silahkan sista praktekkan dan semoga berhasil.