Ternyata Sarapan Pisang dan Air Hangat Punya Manfaat Ini

MONITORDAY.COM - Tentu, Kita tidak asing dengan yang namanya Pisang. Buah yang mudah didapat ini ternyata punya manfaat yang menyehatkan saat dikonsumsi waktu sarapan pagi bersama air hangat yang mampu turunkan berat badan.

Pisang yang identik berwarna kuning mempunyai rasa manis ini memiliki kandungan nutrisi yang begitu padat. Pada sebuah pisang berukuran sedang bahkan terkandung 25,8 miligram karbohidrat, 1,2 gram protein, 0,7 gram serat, 8 milligram kalsium, 0,2 gram lemak serta kalori yang hanya sebesar 99 kkal.
 
Kandungan mineral yang padat ini membuat pisang banyak dipilih sebagai sarapan padat nutrisi yang cepat dan sederhana. Tidak hanya kandungan mineralnya saja, pisang juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, B, C dan juga air yang membantu tubuh untuk tetap terhidrasi.

Memadukan sebuah pisang dengan air hangat setiap hari untuk sarapan ternyata memiliki banyak manfaat sehat untuk kesehatan tubuh. Menu sarapan yang bernutrisi ini juga sangat cocok untuk kamu yang punya banyak aktivitas sehingga tak punya waktu banyak untuk sarapan tetapi tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Bagi banyak orang, sarapan seringkali dianggap kurang penting sehingga banyak dilewatkan. Padahal sarapan punya peran yang sangat penting terutama bagi mereka dengan aktivitas yang begitu padat agar tetap berenergi sepanjang hari.

Waktu sarapan juga menjadi waktu dimana tubuh mendapatkan nutrisi pertama kalinya setelah bangun tidur sehingga tidak boleh ditinggalkan. Menyiapkan sebuah pisang dan air hangat ini menjadi sarapan alternatif yang mengenyangkan, bernutrisi dan tidak akan menyita banyak waktu.

Air hangat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dan berperan untuk membangunkan metabolisme tubuh setelah bangun tidur sedangkan pisang menjadi asupan nutrisi pertama untuk tubuh di pagi hari. Kandungan nutrisi yang padat dapat membuat pisang menjadi bahan bakar yang sangat baik untuk tubuh di pagi hari.

Kandungan nutrisi dalam pisang yang begitu padat ternyata memiliki peran untuk memperlancar pencernaan. Konsumsi pisang secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan metabolisme yang lebih baik bagi tubuh.

Minum air dingin sesaat setelah bangun tidur juga tidak disarankan karena dapat mengganggu kondisi perut ketika perut masih kosong dan belum terisi makanan. Konsumsi air hangat juga dikatakan lebih ampuh untuk 'membangunkan' metabolisme setelah tidur malam yang panjang.
 
 Rasa manis alami yang terkandung di dalam pisang tidak membuat penumpukan glukosa dan kalori berlebihan dalam tubuh. Tentunya diimbangi dengan makan sehat dan olahraga yang cukup, konsumsi pisang dapat menstimulasi penurunan berat badan dengan cepat