Ternyata Berolahraga menggunakan Jaket Bisa Menyebabkan Kematian

LAKEYBANGET.COM – saat ini masih banyak orang yang sedikit gemuk dan berlebih lemak percaya bahwa berlari atau joging dengan menggunakan jaket bisa membuat tubuh cepat kurus. Namun, itu tidak benar, seperti yang diungkapkan oleh dr Hario Tilarso, SpKO, FACSM, dokter spesialis kedokteran olahraga, yang Lakban kutip dari Detik, penggunaan jaket saat berlari akan menghambat penguapan keringat yang dikeluarkan oleh tubuh pada saat berlari. Padahal penguapan keringat sangat penting ketika melakukan aktivitas fisik atau olahraga.

Jika berlari atau pada jenis olahraga lain, dianjurkan menggunakan pakaian yang bahannya tidak tebal. Bahkan, kita dilarang untuk menggunakan bahan wool apalagi jaket. Pakailah bahan yang bisa membantu memudahkan penguapan keringat yang keluar saat berlari, karena keringat yang keluar itu harus diuapkan.

Dokter Hario menjelaskan bahwa proses penguapan keringat yang terjadi memang merupakan hal yang penting dan normal untuk tubuh ketika berolahraga. Hal ini disebabkan karena penguapan tersebut akan membantu mendinginkan suhu badan kita yang akan semakin memanas saat kita berolahraga.

"Jika tidak ada penguapan, orang bisa terserang cedera. Namanya itu heat injuries," terang dokter yang berpraktik di RS Premier Bintaro ini.

Menurut dr Hario, heat injuries adalah salah satu cedera yang terjadi di dalam tubuh manusia yang disebabkan akibat panas di dalam tubuh. Heat injuries ini akan membuat seseorang pingsan ketika mengalaminya, dan bahkan bisa berakibat fatal, seperti kematian. dr Hario menuturkan bahwa ada beberapa kasus pada orang-orang yang berolahraga, seperti berlari atau joging, tidak terjadi penguapan keringat di tubuh mereka sehingga menyebabkan mereka terkena heat injuries, dan berakhir pada kematian.

Hario mengatakan, kalau ada orang berlari dengan menggunakan jaket dengan alasan ingin menurunkan berat badannya, di siang hari pula, itu tidak benar dan sangat dilarang.