8 Posisi Bercinta Yang Bisa Bantu Membentuk Tubuh

LAKEYBANGET.COM - Jika Kamu terlalu malas untuk pergi ke gym, manfaatkan momen bercinta secara rutin, karena dengan sering bercinta efeknya kurang lebih sama dengan olahraga atau fitnes. Bercinta bisa bantu membakar kalori juga bentuk 'olahraga alternatif' yang menyenangkan. Akivitas intim ini juga bisa digunakan untuk membentuk otot lengan dan perut agar lebih kencang,. Ini dia lima posisi bercinta yang mengencangkan lengan, perut serta bokong, seperti dikutip dari Health Me Up.

Standing

Berhubungan seks sambil berdiri sangat baik bagi otot kaki dan pantat dan juga keseimbangan tubuh. Bercinta berdiri dan saling berhadapan akan mendapatkan manfaat seperti olahraga squat sedangkan jika bercinta berdiri dengan wanita membelakangi si pria maka akan membuat betis menjadi kencang.

Lalu dengan gaya berdiri berhadapan namun kaki si wanita terangkat satu dan bergelayut di pinggang si pria, lalu kedua tangan pria menopang tubuh si wanita, maka akan menguatkan otot bahu dan lengan bagi si pria dan bagi wanita otot paha dan pantat akan mengencang.

Doggy Style

Gaya ini memiliki khasiat sama dengan Olahraga, baik itu dengan cara si wanita berdiri setengah membungkuk maupun berlutut lalu pria akan melakukan penetrasi dari belakang. Dengan posisi berdiri setengah membungkuk, maka otomatis kaki akan lebih banyak bekerja begitu juga dengan otot perut. Sedangkan posisi berlutut yang mirip posisi yoga Cat Cow dimana anda akan melengkungkan punggung dan tangan bertumpu ke bawah kemudian pada saat penetrasi si pria akan mendorongnya ke depan, posisi ini sangat baik untuk membentuk otot pantat serta tangan.

Posisi Landasan

Tubuh pria dalam posisi akan 'push up', sementara wanita berbaring di bawahnya (seperti posisi misionaris). Dalam posisi bercinta ini, pria yang lebih banyak memegang kontrol dan memungkinkan terjadinya penetrasi yang lebih dalam. Posisi seks ini ideal untuk melatih otot lengan dan bahu sekaligus mengencangkan otot pusat (perut, dada, bahu) pada pria.

Stand & Carry

Posisi ini mengharuskan pria menggendong pasangannya, dan otot tangan yang paling banyak digunakan. Saat menggendong sambil bercinta, otot-otot tangan akan terbentuk dan semakin kuat. Selain membentuk otot tangan dan bahu, posisi ini juga menguatkan otot kaki. Bercinta dengan posisi berdiri juga membuat otot pusat lebih fleksibel.

Piston

Mirip dengan posisi Stand & Carry, namun kaki pasangan wanita masih bertumpu pada sofa atau benda lain. Posisi seks ini juga bisa menguatkan otot lengan bagi pria, dan otot pusat serta bokong pada pria dan wanita.

Little Dipper

Pasangan wanita dalam posisi mirip squat, menjaga keseimbangan tubuh dengan berpegangan pada sofa sementara kakinya bersandar pada kursi di depannya. Pasangan pria memposisikan tubuh di bawah wanita. Efeknya bisa mengencangkan otot lengan dan bokong wanita karena gerakan bercinta dengan posisi ini mirip push-up terbalik (tangan di bawah dan tubuh menghadap ke atas).

Bridge Sex

Dalam gerakan yoga dikenal yang namanya bridge pose, yaitu posisi tubuh berbaring tapi tangan  dan kaki sebagai tumpuan, lalu di samping tubuh dan perut serta paha dinaikkan ke atas. Posisikan tubuh seperti 'bridge pose', sementara pasangan pria mengangkat dan menurunkan tubuh wanita untuk melakukan penetrasi seks. Selain otot lengan, posisi ini juga melatih betis, paha, otot perut dan pelvic.

Arch

Gaya ini mirip dengan gaya Bridge, perbedaannya berat tubuh wanita bertumpu pada kedua bahunya yang bersandar di lantai atau ranjang. Posisi arch biasanya dilakukan jika kedua tangan wanita sudah tidak sanggup menahan badan. Manfaatnya sama dengan gaya Bridge.