Rugi Banget Kalau Kamu Ogah Minum Air Putih Saat Bangun Tidur!

LAKEYBANGET.COM - Tahu dong kalau setidaknya 70 persen tubuh kita ini tersusun dari air? Jadi sangat penting untuk memastikan kita selalu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Kalau tubuh kekurangan cairan, pastinya dampaknya akan sangat buruk untuk kesehatan.

Dehidrasi berkepanjangan bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Seperti penyakit obesitas, hipertensi, kanker payudara, batu ginjal, sinusitis, kanker kandung kemih, migrain, dan arthritis. Untuk mencegah munculnya berbagai macam penyakit ini, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan minum air putih saat perut masih kosong di pagi hari. Karena manfaatnya ternyata luar biasa. Berikut manfaatnya seperti mengutip dari berbagai sumber.

Membuang Racun dalam Tubuh

Saat kita minum air putih, sistem pencernaan tubuh akan berjalan lebih lancar dan alami. Di malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat kita minum air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong, maka racun-racun akan lebih cepat keluar dan tubuh jadi terasa lebih segar. Seperti yang dilansir oleh lifehack.org, minum banyak air putih bisa bantu meningkatkan produksi sel-sel otot dan sel-sel darah baru.

Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih saat perut kosong bisa bantu meningkatkan laju metabolisme tubuh sampai setidaknya 24 persen. Dengan meningkatnya laju metabolisme tubuh, sistem pencernaan juga akan lebih lancar. Selain itu, minum air setelah bangun pagi bisa membersihkan usus, sehingga usus jadi lebih mudah menyerap nutrisi.

Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kantung Kemih

Minum air putih setelah bangun tidur bisa bantu cegah batu ginjal dan infeksi kantung kemih. Semakin banyak kita minum air putih (dalam batas normal), maka kita bisa terhindar dari ragam penyakit infeksi yang disebabkan oleh racun.