Resep Sederhana Untuk Atasi Insomnia

LAKEYBANGET.COM - Aktifitas dan kesibukan sehari-hari ditambah tekanan-tekanan masalah tentu akan membuat kita semakin merasa stress, kebanyakan orang akan mengalami susah tidur atau insomnia bila sedang dibawah tekanan stress yang cukup berat.

Mengkonsumsi obat-obatan tentu bukan solusi yang baik untuk kesehatan kita apalagi bila menjadi sebuah kebiasaan pasti akan berdampak buruk di masa yang akan datang.

Nah kali ini ada sebuah resep herbal yang direkomendasikan oleh Bear Grylls Briton seorang petualang dan penulis. Resep ini telah secara rutin ia lakukan dan sangat berdampak baik bagi kesehatannya.

Kita tahu bahwa buah pisang kaya akan magnesium yang pada akhirnya bisa membantu Kamu mendapatkan tidur yang baik. Sedangkan, kayu manis mampu mengelola kadar gula darah.

Jadi yang harus Kamu lakukan adalah membuat sebuah resep sederhana dengan menggunakan dua bahan tadi sebagai bahan utama. Berikut adalah resepnya.

Bahan:

1 pisang organik (dengan kulit)

1 panci kecil air

taburi kayu manis (jika Kamu ingin)

Cara:

Langkah 1: Potonglah kedua ujung pisang (atas dan bawah)

Langkah 2: Masukkan pisang ke dalam panci air. Didihkan selama sekitar 10 menit.

Langkah 3: Taburkan beberapa kayu manis ke dalam air juga. Jika Kamu ingin menambahkan daun stevia untuk pemanis, kamu juga bisa melakukannya. Stevia bisa membantu keseimbangan kadar gula darah.

Itulah bagaimana pisang bisa sangat bermanfaat bagi tidur kita. Banyak orang rela melakukan apa pun demi memiliki tidur yang berharga, resep ini mampu membuat tidur lebih baik! Jadi, mari mencobanya dan miliki tidur yang luar biasa sehat.