Mental Health, Isu yang Marak di Kalangan Remaja

LAKEYBANGET.COM – Tidak terlihat, namun mematikan. Begitulah kira-kira deskripsi singkat mengenai mental illness. Isu yang sedang banyak digaungkan di kalangan remaja ini memang cukup krusial. Berbagai cara dilakukan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat, khususnya kaum muda untuk lebih peka terhadap lingkungan sekitar. Ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk menunjukkan kepedulianmu terhadap isu kesehatan mental.

1. Merangkul Teman-Temanmu

Mengucapkan kalimat-kalimat sederhana seperti, “Selamat pagi!” atau “Jangan lupa bahagia!” merupakan hal yang tidak sulit dilakukan. Jadikanlah hal tersebut rutinitasmu dan bagikan aura positif ke lingkunganmu. Baik kepada keluargamu, kerabat-kerabatmu, atau orang yang bekerja di instansimu. Membiasakan hal tersebut akan meningkatkan semangat mereka untuk menjalani hari. Jika kamu melihat ada temanmu yang murung, kamu bisa memberinya sedikit hadiah seperti permen atau snack dan menanyakan apa yang bisa kamu bantu.

2. Bersedia Menjadi Pendengar yang Baik

Jika ada temanmu yang ingin menceritakan apa yang ia rasakan, jangan halangi dia. Justru, jadilah pendengar yang baik untuknya. Mungkin dia tidak membutuhkan saran darimu, namun ia butuh orang untuk mendengarkan segala keluh kesahnya yang mungkin saja sudah ia pendam sejak lama.

3. Peka terhadap Lingkungan Sekitar

Kamu juga harus lebih menunjukkan kepekaan terhadap lingkungan sekitar. Perhatikan orang-orang—terutama yang kamu sayang—di lingkungan tersebut. Untuk melakukan hal tersebut, kamu tentu harus lebih dahulu peduli pada diri sendiri. Menanyakan hal seperti “Sudah makan belum?” kemudian mengajaknya makan jika belum akan membuat orang tersebut tidak merasa kesepian.

Mulai sekarang, ayo lebih peduli terhadap orang-orang di sekitarmu dan sebarkan kebahagiaan di sekelilingmu. Jangan lupa bahagia!