Jangan Konsumsi Makan Ini Saat Malam, Bisa Menyebabkan Tubuh Kamu Cepat Lelah

LAKEYBANGET.COM - Jangan macam-macam ya sob, jangan dikira makanan enak dan mengiurkan itu nggak membawa petaka. Apaag saat puasa, sebaiknya selektif memilih makanan buat tubuh kamu. Buat informasi aja nih, jangan deh konsumsi makan ini saat malam atau sahur, karena bisa membuat kamu lelah, inilah makanannya :

Gorengan

Gorengan merupakan salah satu cemilan favorit orang Indonesia. Apalagi jika disantap ketika musim dingin tentu saja akan terasa sangat nikmat. Tapi, yang harus Anda ketahui adalah gorengan merupakan jenis makanan yang membuat cepat lelah ketika Anda memakannya. Hal itu dikarenakan gorengan banyak sekali mengandung lemak di dalamnya. Sedangkan tubuh kita ini dalam mencerna makanan yang berlemak memerlukan energi yang cukup banyak, maka tidak heran jika orang setelah memakan gorengan akan merasa sangat ngantuk dan memutuskan untuk tidur. Hal itu dikarenakan energi dalam tubuh kita telah terkuras dalam proses penceraan.

Daging merah

Jenis makanan yang berasal dari daging merah sama halnya dengan gorengan. Di mana daging merah juga memiliki banyak kandungan lemak yang cukup tinggi, sehingga tubuh sangat sulit untuk menyerna daging secara langsung. Hal ini menyebabkan tubuh akan mengeluarkan energi yang cukup banyak dalam menyerna makanan yang terbuat dari daging merah.

Roti

Untuk makanan yang satu ini biasanya sering kita santap ketika sarapan bagi dengan tujuan untuk menambah sumber tenaga bagi kita. Namun Anda perlu menyadari jika roti merupakan jenis makanan yang membuat cepat lelah. Hal itu dikarenakan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dalam roti. Maka dengan begitu roti yang dicerna dalam tubuh dapat membuat kadar gula dalam darah tidak seimbang yang akan mengakibatkan tubuh terasa sangat lelah dan lemah.

Makanan dengan Kadar Gula Tinggi

Jenis makanan yang membuat cepat lelah yang terakhir adalah makanan dengan kadar gula tinggi. Misalnya manisan, permen, rori gula dan lain-lain. Makanan-makan tersebut dapat membuat kita merasa cepat lelah setelah memakannya. Hal ini disebabkan oleh kadar gula yang tinggi dapat menyebabkan kadar darah semakin menurun yang beresiko pada pelepasan insulin dalam tubuh.

Nah itulah penjelasan jenis makanan yang membuat cepat lelah, usahakan deh ngehindarin makan-makanan ini biar selalu fit.