Gampang Lelah? Pasti Karena Kebiasaan dan Hal Ini Deh
Kelelahan mungkin buat kamu hal yang biasa ya setelah beraktifitas.
Redaktur MMG
LAKEYBANGET.COM - Kelelahan mungkin buat kamu hal yang biasa ya setelah beraktifitas. Tapi pernah gak sih kamu ngerasa lelah padahal gak ngapa-ngapain? Nah kalo pernah, coba diteliti hal-hal kecil apa atau kebiasaan jelek kamu yang biasa kamu lakuin. Karena nih ya, tanpa sadar itu ada kebiasaan yang bisa bikin kamu jadi gampang lelah atau capek. Nih dia hal kecil atau kebiasaan itu, check it out..
nationalgeographic.co.id
Buat kamu-kamu yang doyan banget sama yang namanya keripik kentang, hati-hati lho! Emang sih enak, tapi ternyata ngemil keripik kentang itu bisa bikin kamu jadi gampang lelah. Yang pertama itu keripik kentang mengandung glisemik yang tinggi yang sangat berpengaruh pada naiknya tingkat gula darah yang membuat kamu jadi gampang lelah. Yang kedua, karena ngunyah terus, ngunyah keripik kentang yang berlebih itu buat kamu lelah. Lelah hati, karena belinya kebanyakan dan lelah pikiran karena kepikiran gimana ngabisinnya.
pasiensehat.com
Kurang minum air juga bisa buat kamu gampang lelah. Dehidrasi membuat darah jadi kental yang membuat kerja jantung jadi dua kali lipat untuk menjaga sirkulasinya. Kebayang dong, yang harusnya kerjanya gak berat, dipaksa untuk melebihi kinerja yang semestinya. Ya capek lah pastinya,,
kafeastronomi.com
Makan malem kemaleman juga gak bagus buat tubuh kamu. Karena itu bisa mengacaukan jam internal kamu. Yang harusnya istirahat, kamu malah gak bisa tidur, dampaknya ya buat keesokan harinya, kamu bakalan ngantuk dan cepat lelah. Makanya kalo makan itu dua sampai tiga jam sebelum tidur. Biar pules tidurnya.
pixabay.com
Hal yang lain yang bikin kamu cepat lelah itu kalo punya teman ajaibnya udah gak ada obatnya. Suka nelan mentah-mentah aja gitu gak nanya dulu ini itu. Terkadang apa yang kamu titip semisal teman kamu belanja, yang dipesen apa yang dibeli apa. Yasudahlah, lelah zaenudin pokoknya.. Mau gimana lagi ya, namanya teman, mau tingkahnya kayak gimana, ya itu teman kamu. Gak usah ditanggepin serius. Hahaha..
Jaga pola hidup kamu ya, biar gak cepat lelah. Kalo cepat lelah pun aktifitas juga gak maksimal nantinya. Intinya mencegah kan lebih baik daripada mengobati. Mens sana in corpore sano..
