Di Tubuh Kamu Banyak Kolesterol Jahat? Makan Buah-Buahan Ini Untuk Membunuhnya

LAKEYBANGET.COM - Tubuh kita membutuhkan asupan kolesterol untuk proses pembentukan sel-sel seperti asam empudu, hormon dan lain-lain. Namun tidak semua kolesterol bersifat baik, karena ada juga kolesterol jahat yang bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Kolesterol jahat bisa menimbulkan berbagai gejala seperti mudah pusing, kesemutan, pegal-pegal, dan lain-lain. Jika tidak segera diatasi dengan baik, hal tersebut akan meningkat pada gejala yang lebih buruk. Maka dari itu anda harus segera mengatasi kolesterol jahat dengan langkah yang tepat. Salah satu caranya adalah mengkonsumsi jenis makanan khusus. Tapi karena banyak makanan yang bisa menurunkan kolesterol banyak yang nggak suka, jadi Lakban kasi buah-buahan aja, karena nggak banyak orang yang nggak suka buah-buahan, ini dia buah-buahan yang bisa buat kolesterol jahat kamu kabur

Alpukat

Alpukat bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol jahat dengan cara dijadikan jus. Buah alpukat akan berperan penting dalam meningkatkan jumlah HDL atau kolesterol baik didalam tubuh. Makanlah buah Alpukat satu biji setiap harinya secara teratur untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kamu.

Buah Delima

Mengkonsumsi buah delima secara rutin akan berperan aktif dalam proses penurunan kolesterol jahat dalam tubuh. Buah ini akan mencegah terjadinya penumpukan kolesterol berlebih sekaligus membersihkan arteri. kamu bisa mengkonsumsinya langsung atau dibuat menjadi jus.

Buah Anggur

Para ahli berpendapat bahwa buah anggur bisa meningkatkan jumlah HDL secara signifikan, dan tentu saja otomatis menurunkan kadar kolesterol jahat. Cara konsumsinya sama dengan beberapa buah di atas yaitu dijadikan sebagai jus.

Tomat

Selain dipakai untuk memasak, tomat juga sangat berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Hal ini sudah dibuktikan langsung oleh penelitian yang dilakukan beberapa ahli. Caranya sangat mudah, yaitu dengan menjadikannya sebagai jus lalu diminum secara rutin. Jika anda meminum jus tomat secara kontinyu, maka kadar kolesterol akan kembali pada ambang normal.

Kacang-kacangan

Nyempil satu biar nggak pilih-pilih dan buat pilihan kamu jika memang nggak suka dengan buah diatas. Kamu bisa, mencoba beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang merah, dan kacang made yang juga berfungi untuk menurunkan kolesterol jahat. Hal itu dikarenakan kacang-kacangan tersebut sangat kaya akan kandungan omega tiga. Penderita kolesterol tinggi tentu sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan secara rutin. Selain untuk mengatasi kadar kolesterol jahat, kacang-kacangan juga sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh.

Semoga bermanfaat dan kolesterol jahat kamu bisa langsun turun drastis ya..