Anak Banyak Ngopi? Tenang, Ini Cara Agar Dia Nafsu Makan

LAKEYBANGET.COM – Dewasa ini masih banyak ibu-ibu yang mengeluhkan anak remajanya lebih banyak ngopi dari pada makan di rumah. Saat makan dirumah, makah nafsu makannya sangat sedikit sekali, sehingga dirasa percuma masak enak untuk sang buah hati. Namun, untuk menyikap[i hal ini, Lakban punya beberapa tips bagaimana bisa meningkat nafsu makan bagi siapapun itu, begini caranya :

Olahraga teratur

Semua jenis latihan yang meningkatkan detak jantung kamu, bisa membakar kalori. Saat kamu membakar kalori, dapat merangsang nafsu makan dan meningkatkan keinginan untuk makan.

Hindari asupan cairan sebelum makan

Studi-studi menunjukkan bahwa orang-orang yang minum 2-8 ons gelas air sebelum setiap kali makan itu kehilangan 5 pound tambahan dibanding orang-orang yang tidak minum air sebelum makan.

Makan dengan piring berwarna cerah

Nah, ini bisa di lakukan oleh ibu-ibu dirumah untuk menambah nafsu makan sang anak. Udah masak enak, ibu bisa menaruh makanan itu dipiring berwarna cerah. Warna cerah seperti merah, oranye, dan kuning  dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lebih banyak. Warna merah dapat meningkatkan laju pernapasan dan menaikkan tekanan darah sehingga meningkatkan nafsu makan. Warna  kuning dapat meningkatkan konsentrasi, juga merangsang nafsu makan, karena hal ini berkaitan dengan kebahagiaan.

Suplemen Vitamin B

Sebuah studi besar yang dilakukan di University of Chicago mencatat suatu peningkatan asupan kalori yang signifikan pada anak-anak yang meminum supplement vitamin B. Vitamin B juga dikenal mampu membantu meningkatkan mood yang mungkin efektif untuk orang-orang yang menderita suatu kehilangan nafsu makan yang disebabkan oleh depresi mental.

Perbanyak konsumsi rebung

Rebung memiliki kandungan selulosa yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan ibu dan anak-anak di rumah. Selain itu, hindari yang namanya stres, karena stres adalah penyebab utama manusia nggak nafsu makan.