Tips Jitu Mengelola Emosi Buat Mahasiswa Biar Gak Gelap Mata

LAKEYBANGET.COM - Mahasiswa bunuh dosennya gara-gara masalah skripsi. Mahasiswa meninggal karena lagi semangat-semangatnya ngerjain skripsi jadinya lupa makan. Ini adalah potret pendidikan Indonesia, gejala yang memperlihatkan ada masalah yang lebih besar mengintai mahasiswa Indonesia. Buat kamu-kamu yang masih mengenyam bangku perkuliahan, ini nih tips jitu buat kamu biar gak emosian terus gelap mata nantinya.. check it out..

Curhat Makanya Curhat

techinasia.com

Kebanyakan mahasiswa kalo mau curhat takut, takut diketawain, takut malu dan lain sebagainya. Curhat emang belum jadi budaya yang diwajibkan secara luas di lingkungan kemahasiswaan. Padahal manfaat curhat itu besar bener lho, membantu meringankan beban batin yang sedang dirasakan. Bisa juga berguna untuk mencari jalan keluar dari permasalahan yang tengah dihadapi, entah itu dosen pembimbing yang cuek atau masalah revisi, revisi dan revisi..

Kontemplasi

republika.co.id

Apa itu kontemplasi? Usaha untuk merenungi dan memahami suatu hal secara utuh. Gak cuma sekedar tahu arti sebuah fenomena aja tapi juga memaknainya sebagai satu hal yang diyakini. Nah ini yang biasanya jadi kendala, orang yang gelap mata itu gak tahu dirinya sendiri. Contoh kecil aja, apa yang bisa buat dia marah, apa yang gak disukai dan lain sebagainya. Tapi dengan kamu berkontemplasi, kamu bisa berkomunikasi dengan diri sendiri untuk mengetahui sifat dan karakter diri kamu. Mawas diri dah kerennya mah..

Seseorang Yang Bisa Diandalkan

brodanang.wordpress

Ini langkah berikutnya kalo kamu merasa curhat kamu kurang bisa membantu. Kamu harus punya seseorang yang bisa diandalkan. Tapi terus gak serta merta mengikat dan mengeksploitasi orang itu ya. Orang itu paling gak selalu bisa mengarahkan penyelesaian masalah kamu ke jalan yang lebih baik lagi. Ya minimal itu adalah seorang sahabat deh. Kalo sahabatkan mau duka mau lara pasti bakalan ada di samping kamu tuh. Atau dengan opsi satu lagi yaitu pasangan, pacar atau bahkan selingkuhan. Hihihi..

Deteksi Gejala Stres

reps-id.com

Ini juga tips penting ya. Semakin cepat kamu mendeteksi gejala stres dari diri kamu, semakin cepat pula sembuhnya. Adapun gejala stres itu antara lain migrain, kram perut, kram otak, sakit rahang, mimpi buruk, jerawat muncul secara membabi buta, gatal-gatal akut dan mimpi buruk waktu tidur.

Makin Dekat Dengan Sang Pencipta

linkedin.com

Dan sampai pada akhirnya, dekatkanlah diri kamu kepada Sang Pencipta. Karena Sang Penciptalah sumber dari semuanya, tempat kamu meminta, tempat kamu berkeluh kesah dan tempat kamu mengadu. Mau kapanpun dimanapun, Sang Pencipta selalu menjadi pendengar yang terbaik dan tentunya akan memberikan kamu sebuah kemudahan nantinya. Tapi kamu harus menjalani itu semua dengan berusaha dan berdoa, tanpa mengenal kata putus asa ya..

Ya gitu deh, tips jitu supaya kamu sebagai mahasiswa, apalagi mahasiswa tingkat akhir gak gelap mata dan akhirnya berbuat nekat karena tekanan-tekanan yang ada entah dari dosen atau keluarga kamu sendiri. Ubah mindset kamu menjadi positif. Karena kamu adalah apa yang kamu pikirkan.. Semangat!