Tiga Hal Penting dalam Mencegah Kanker
Faktor makanan menjadi pemicu kanker yang setara dengan rokok
Redaktur MMG
LAKEYBANGET.COM, Jakarta - "Kanker" mendengar kata-nya saja sudah terasa angker dan membuat bulu kuduk merinding. Bahkan menurut data BPJS 2017, kanker menempati urutan teratas kedua penyakit yang paling banyak menelan biaya setelah jantung.
Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia (POI), Aru Wisaksono Sudoyo memberi penuturan tentang tiga hal penting yang harus diperhatikan dalam mencegah kanker.
Pertama, makanan. Ia menganjurkan agar melakukan diet sehat atau memakan makanan yang tidak mengandung zat pemicu kanker. Aru mengungkapkan faktor makanan menjadi pemicu terbesar kanker selain rokok.
"Faktor makanan pada kanker sama besarnya dengan rokok. Peran makanan besar," katanya di Gedung Prof. Rusjidi Kementerian Kesehatan, Rasuna Said, Jakarta Selatan, Rabu (31/1/2018).
Kedua, menjaga berat badan. Aru menilai meningkatnya ekonomi seseorang membuatnya cenderung makan secara berlebihan sehingga menimbulkan kegemukan/obesitas.
"Orang yang mengalami obesitas resiko (mengidap) kankernya meningkat. Resistensi insulin yang tadinya dapat ditumpas dibantu pertumbuhannya dengan kegemukan itu," imbuhnya.
Ketiga, olahraga. Ia menyarankan untuk olahraga secara rutin demi menangkal pertumbuhan sel kanker. "Ketiga itu dilakukan akan mengurangi resiko kanker 30 - 35 persen," papar Aru.
