Tahu Nggak Sih Dari Mana Asal Bau Mulut Saat Berpuasa?

LAKEYBANGET.COM - Saat berpuasa, nggak jarang keluar aroma bau dari mulut kita. Hal tersebut pasti sangat mengganggu kita, terlebih saat kita berbicara dengan orang lain. Tapi tahu nggak sih kenapa mulut bisa mengeluarkan aroma bau saat berpuasa?

Praktisi gaya hidup sehar dr. Phaidon L. Toruan, memaparkan saat berpuasa produksi air liur dalam mulut dan saluran pencernaan akan berkurang sehingga mulut akan menjadi kering.

Selain itu, saat berpuasa kita kurang mengonsumsi karbohidrat dan cadangan makanan dalam tubuh. Akibatnya, tubuh akan membakar lemak sebagai energi.

"Proses pemecahan lemak yang tinggi nantinya akan menghasilkan ketone. Nah, zat inilah yang akan menimbulkan aroma bau pada mulut," begitu kata dr. Phaidon L. Toruan.

Meski begitu, kamu jangan khawatir. Kendati bau mulut tidak bisa dihilangkan, tapi bau mulut dapat diminimalisir. Saat sahur dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan.

Selain itu, makan sayuran juga dapat mengurangi bau mulut saat berpuasa. Dengan semakin banyak kita memakan buah dan sayur, maka akan membuat gula darah stabil dan pemecahan lemak berkurang sehingga pelepasan ketone pun tidak berlebihan.