Nyesel Jika Enggak Baca, Ini Manfaat Konsumsi Nanas

MONITORDAY.COM - Nanas merupakan salah satu buah tropis yang banyak dikonsumsi orang dan mudah ditemukan. Anda bisa mengolah nanas dalam bentuk jus nanas, selai nanas, cake nanas, salad nanas, dan lainnya. 

Nanas baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Nutrisi nanas antara lain protein, serat, karbohidrat, vitamin C, zat besi dan lainnya. 

Berikut ini manfaat konsumsi nanas yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Memiliki kandungan serat yang tinggi 

Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi, terutama serat larut yang bisa larut dengan air dan membentuk gel untuk memperlambat pencernaan. 

Dengan demikian, mengonsumsi nanas bisa membuat perut kenyang lebih lama dan membantu menurunkan berat badan.

2. Kaya kandungan air 

Nanas mengandung banyak air, sehingga bisa memenuhi kebutuhan air dalam tubuh Anda. 

Mencukupi kandungan air dalam tubuh bisa berguna untuk menjaga berat badan ideal. 

3. Mengandung enzim bromelain 

Nanas mengandung enzim bromelain, yang bermanfaat untuk membantu metabolisme protein dalam tubuh. 

Kandungan protein ini bisa membantu menghilangkan lemak di dalam tubuh dan mengurangi nafsu makan. 

4. Bersifat anti peradangan 

Kandungan enzim bromelain yang ada di buah nanas juga berfungsi sebagai anti peradangan yang mampu memperbaiki sistem pencernaan. 

Pencernaan yang baik sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan.