Mau Puasanya Kuat? Jangan Lupa Banyak Minum Air Putih Saat Sahur
Dari penelitian yang dilakukan Dokter Ahli Diet Hamad Medical Corporation, Ashwak Mohamed, disebutkan kalau meminum air putih mampu menjaga kebugaran jauh lebih baik ketimbang minuman lain.
Redaktur MMG
LAKEYBANGET.COM - Untuk menjaga cairan tubuh di tingkat normal saat berpuasa, lumrahnya kita harus banyak minum di waktu sahur. Tapi mungkin sobat LakBan banyak yang belum tahu nih, kalau minum air putih bisa membuat kita kuat dan bugar menjalani puasa.
Dari penelitian yang dilakukan Dokter Ahli Diet Hamad Medical Corporation, Ashwak Mohamed, disebutkan kalau meminum air putih mampu menjaga kebugaran jauh lebih baik ketimbang minuman lain.
Soalnya nih, air putih mampu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan penting dalam menyerap nutrisi. Air putih juga menciptakan lingkungan yang tepat untuk berbagai reaksi kimia tubuh.
"Air putih lebih baik dari air lainnya karena pada air putih tidak terdapat kalori dan bisa mengganti cairan tubuh yang hilang saat puasa," begitu yang dipaparkan Ashwak Mohamed.
Karena itu sobat LakBan, disarankan untuk tidak meminum banyak kopi atau teh pada saat santap sahur. Karena minuman itu dapat meningkatkan kehilangan cairan tubuh karena sifatnya diuretik.
