Hindari Makan Pisang Saat Sarapan
pisang bisa mendorong energi secara cepat, namun kamu juga akan cepat merasa lelah dan lapar
Redaktur MMG
LAKEYBANGET.COM- Pisang dan sarapan bisa menjadi kombinasi favorit saat makan. Namun, seorang ahli menyarankan agar kamu menghindari mengonsumsi pisang saat sarapan. Sebab pisang memiliki tingkat kalium yang tinggi, mereka juga kaya akan serat, magnesuimreports dan juga kaya akan gula yang menyebabkan energi kamu meningkat secara tiba-tiba, kata Ahli gizi Dr. Daryl Gioffre, seperti dilansir laman MSN, Selasa (18/10).
Menurut Gioffre, pisang bisa mendorong energi secara cepat, namun kamu juga akan cepat merasa lelah dan lapar. Tanpa menyeimbangkan sarapan pisang dengan lemak sehat, banyak manfaat pisang akan hilang dan kamu hanya akan mengalami lonjakan gula darah dan asam,tutur Gioffre. Tapi jika kamu tidak bisa menghentikan kebiasaan mengonsumsi pisang di pagi hari, para ahli menyarankan mengkombinasikannya dengan selai kacang, bubur, roti panggang atau yoghurt rendah gula. Sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama
