Hey Sista, Ini Tips Makan Malam Jitu Biar Kamu Gak Gemuk

LAKEYBANGET.COM – Ngomongin soal gemuk, pasti jadi momok menakutkan deh buat kamu ya sista. Dan biasanya kamu untuk menghindari gemuk itu gak mau makan malam. Padahal saat kamu tidur ya sist, tubuh kamu itu membakar kalori juga kok. Makan malem kamu itu berpotensi jadi gemuk kalo kamu makannya sembarangan juga apalagi ditambah rakus, yaudah bakalan kejadian.. Hahaha.. Ini nih tips makan malam anti gemuk, check it out..

harianindo.com

Yang pertama itu, usahain deh kamu makan malam jauh sebelum tidur. Idealnya itu tiga jam sebelum tidur itu kamu udah gak makan lagi. Makin dekat jarak makan dan tidur, tubuh kamu itu makin susah mencernanya. Gak Cuma gemuk nantinya, sistem kerja pencernaan juga ke ganggu. Bahaya kan..

twitter.com

Lalu, hindari kafein. Apalagi kalo malam, haduh udah deh jauhi yang namanya kafein. Tubuh kamu itu bakalan susah untuk tidur ditambah lagi kafein itu membuat kamu susah untuk mencerna makanan. Kalo mau ya, mending kamu minum susu hangat rendah lemak itu bisa bikin tubuh kamu rileks nantinya.

detik.com

Yang paling penting adalah kamu dianjurkan untuk makan buah dan sayur aja kalo makan malam. Yang berbau-bau karbohidrat di stop dulu deh. Kadar gula darah itu kalo malam meningkat, jadi akan lebih parah lagi kalo kamu tambah dengan makanan yang berkarbohidrat tinggi. Karena karbohidratnya nanti akan dikonversikan menjadi gula Dan kadar gula yang tinggi bakalan buat kamu lapar terus pas malam hari. Nah lho..

So, buat kamu sista, boleh aja diet, tapi jangan takut juga untuk makan malam. Selama teratur dan terjaga dalam urusan kandungan yang ada pada menu makan malam kamu, segala ketakutan kamu akan gemuk akan hilang tak berbekas.. Percaya deh..