Dengan Mempelajari Hal-Hal Ini, Kamu Pasti Akan Terhindar Darinya

LAKEYBANGET.COM - Depresi adalah penyakit yang serius untuk sekarang ini, dan sudah mulai mengjangkit kalangan remaja. Kamu pasti sering ngerasa kesepian, frustasi, disalahpahami, kecewa dan berharap agar itu semua gak berlangsung lama. Nah kalo semua itu udah muncul pada diri kamu, pertanyaan adalah apa yang terjadi pada diri kamu? Itu hanya suasana hati yang buruk atau depresi yang sangat mengancam? Nah kamu bisa pelajari serta memahami lebih lanjut tentang depresi yang nyata-nyata musuh kamu semua dari era modern sekarang ini..

Kamu yang depresi itu sebenarnya cenderung memiliki persepsi yang lebih realistis dari dunia. Kebanyakan mikir terkadang membuat kamu menjadi terlena akan angan-angan, kamu terbungkus dalam pikiran abu-abu kamu dan cenderung mengabaikan hal terburuk yang akan terjadi kenyataan.

Kalo kamu tidur sekitar delapan hingga sembilan jam, itu akan menghindari kamu dari depresi dan terhindar dari pikiran untuk bunuh diri. Dah sekarang mending kamu singkirin semua dan pergi tidur! Hus.. Hus..

Depresi menyebabkan kamu akan berbohong pada dirimu sendiri. Yang akhirnya menempatkan kamu pada penyangkalan dan menghindar untuk menghadapi masalah-masalah yang ada. Padahal ya, menghadapi masalah yang ada itu adalah jalan keluar terbaik dari penyakit ini.

Kata psikolog, depresi itu muncul ketika kamu kebanyakan mikir, yang pada akhirnya otak kamu menciptakan sebuah permasalahan baru yang padahal sebenarnya masalah itu tuh gak benar-benar ada. Lalu apa yang bisa kamu lakukan? Menyibukkan diri kamu dengan menyelesaikan masalah-masalah yang ada aja dulu. Ok?

Dua cara yang paling bagus dalam menghadapi stres itu yang pertama adalah menyibukan diri dengan olahraga dan yang kedua adalah mempunyai binatang peliharaan. Bawa pet kamu jalan-jalan dan setelah itu pulang ke rumah lakukan olahraga untuk mendapatkan sebuah paket komplit tentang tubuh dan pikiran yang sehat.

Menyaksikan matahari terbit atau terbenam dua atau tiga kali dalam seminggu membantu kamu dalam menghadapi depresi dan membuat kamu hidup lebih lama. Sangat mudah, gratis untuk semua dan itu lebih baik daripada menggunakan obat anti depresi. Dijamin..

Musik itu sebenernya lebih efektif dalam melawan depresi ketimbang harus ikut konsultasi ketemu psikolog, udah mahal mesti bolak balik pula. Nah cara mengakalinya, coba dengerin musik setiap kamu pulang kerja atau atau pas berangkat atau lagi bosen di dalam rapat. Dijamin berguna deh tuh. Hahaha..

Sebenernya masih banyak hal lain yang bisa membantu kamu keluar dari penyakit depresi, tapi beberapa hal di atas sudah cukup untuk membantu kamu. Tinggal kamunya aja mempraktekannya secara baik dan benar. Lagian juga ya, gak usah mikirin hal-hal yang belum tentu terjadi dan lain sebagainya. Jalani aja hidup dengan baik, gak usah memikirkan hal-hal di luar nalar kamu. Keep Your Body and Mind Stay Healthy..