Bu, Saat Hamil, Perkirakan Posisi Tidur Ya, Biar Aman
Posisi tidur yang salah bisa membahayakn ibu dan Janin, jadi bukan asap rokok aja ya bu
Redaktur MMG
LAKEYBANGET.COM – Seorang ibu, memang sangat besar perjuangannya. Mulai dari umur Ibu 1 hari didalam kandungan, hingga melahirkan, itu buth pengorbanan yang sangat besar dan bahkan nyawa ibu bisa melayang. Tapi Lakban nggak ngomongin gimana sakitnya ibu, tapi mau kasi tips buat ibu-ibu yang sedang hamil, jangan terlalu “nakal” saat tidur, karena bisa membahayakan ibu dan janin lho. Saat tidur, ibu harus bisa memilih gaya, eh salah posisi tidur yang pas, seperti yang lakban jelaskan ini :
Tidur dengan posisi tengkurap
Kalau Ibu masih di trimester pertama, maka posisi tidur tengkurap ya masih terbilang aman, namun kurang dianjurkan. Apalagi saat sudah memasuki trimester kedua, tidur akan terasa tidak nyaman karena perut akan membesar. Payudara juga akan membesar dan rangsang payudara akan menjadi lebih sensitif dan mungkin akan menyebabkan ketidaknyamanan berlebih jika tidur saat posisi tengkurap. Saat memasuki trimester keempat atau minggu ke-14, tidur tengkurap tidak dianjurkan karena Ibu harus menyokong paha dengan bantal karena perut yang besar yang dapat menyebabkan nyeri di pinggang juga.
Tidur dengan posisi terlentang
Posisi tidur terlentang adalah posisi tidur yang paling tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena seluruh berat diletakkan di bagian belakang rahim. Pada saat trimester kedua dan ketiga, tidur dengan posisi terlentang dapat menyebabkan gangguan pernapasan dan sirkulasi darah, bahkan ada beberapa kasus terjadi penurunan darah yang menyebabkan pusing akibat posisi tidur terlentang. Tetapi jika Ibu terbangun dan posisi tidur sedang dalam keadaan terlentang, tidak usah khawatir, cukup ubah posisi tidur ke posisi miring.
Tidur dengan posisi miring
Bisa dibilang posisi miring ini adalah posisi yang paling aman untuk ibu hamil. Walaupun tidak ada penelitian pasti mengenai posisi tidur terbaik, tapi untuk ibu hamil yang memasuki minggu ke-16, posisi tidur miring adalah posisi yang menguntungkan karena dapat aliran darah maksimal ke plasenta. Tidur dengan posisi miring akan lebih nyaman jika disertakan bantal khusus yang di desain untuk posisi tidur miring.
Ayo bapak, ayah, papa, pipi, daddy, jaga ya istirnya, kalo bisa kawal posisi tidurnya, caranya dengan menyetel alarm 1 jam sekali untuk mengecek posisi tidur sang istri, jangan sampai salah posisi, ntar bisa bahaya lho..Lakban aja gitu sekarang..
