Berlari Memiliki 5 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh

LAKEYBANGET.COM – Berlari merupakan olahraga yang sebenarnya mudah dan bisa dilakukan dimanapun. Dengan berlari, tubuh akan menjadi lebih bugar dan nyaman untuk digunakan beraktivitas. Namun, masih sangat sedikit orang yang benar-benar peka dengan manfaat berlari. Nah, penasaran apa saja manfaat berlari bagi tubuh? Cekidot!

Menguatkan paru-paru

Tahukah kamu bahwa manfaat berlari bagi paru-paru ternyata sangat bagus lho? Dengan berlari, paru-paru kamu bisa menjadi lebih sehat dan kuat, lho. Pasokan oksigen akan berjalan lebih lancar dan darah pun mengalir lebih baik yang menjadikan kinerja paru-paru makin maksimal.

Mencegah darah tinggi

Ada yang bilang, kalo berlari itu bisa bikin kepala pusing, tapi sebenarnya yang membuat pusing itu karena disebabkan darah tinggi, berlari itu justru bermanfaat bagi tekanan darah kamu secara keseluruhan, lho. Sebab, dengan berlari arteri tubuh akan jadi lebih sehat dan membuat tekanan darah jadi lebih stabil. Jadi dengan berlari kepala pusing karena darah tinggi tidak akan ada lagi.

Menguatkan sistem imunitas

Manfaat berlari secara rutin ternyata juga memberikan hasil menakjubkan pada kekuatan sistem imunitas tubuh lho. Berlari secara rutin akan bantu lebih baik saat melawan berbagai bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh.

Menurunkan berat badan

Berlari bisa menurunkan berat badan dengan efektif, lho. Pasalnya, berlari selama beberapa jam akan membakar kalori tubuh yang berlebih. Selain kalori, gula tubuh yang jumlahnya berlebihan pun akan ikut dibakar sehingga kamu bisa terbebas dari penyakit diabetes. Menakjubkan sekali, bukan?

Menguatkan kaki

Jika kamu punya segudang aktivitas pasti menuntut kamu memiliki mobilitas yang tinggi pula, Tapi bagaimana jika kaki kamu mudah lelah ketika beraktivitas? Oleh karena itu, rasakan manfaat berlari pada kaki dengan melakukan olahraga ini secara rutin.

Nah, Gimana sobat lakban? banyak kan manfaat berlari bagi tubuh kamu. Ayo kita berlari bersama tim Lakeybanget.com di GBK Senayan..