6 Cara Mengatasi Pilek dan Flu Secara Alami

LAKEYBANGET.COM- Guys penyakit flu dan pilek merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat umum sekali di alami oleh banyak orang, yang mana penyakit satu ini menyerang pada bagian hidung dan juga mulut. Namun, meskipun penyakit ini bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit yang sangat ringan, tetapi jika di biarkan akan tidak baik untuk keseharian dan rutinitas kamu misalnya seperti lagi bekerja, guys flu dan pilek ini sangat mengganggu. Bahkan yang lebih parahnya jika kamu mengalami penyakit yang satu ini, maka kemungkinan kamu dapat secara cepat menularkan penyakit tersebut ke orang yang ada di sekitar kamu.

Pada umumnya jenis penyakit ini tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, karena semua kalangan dapat mengalami jenis penyakit ini seperti balita, anak anak, remaja hingga orang tua dengan demikian kamu patut mengetahui gejala-gejalanya dan mengetahui pula magaimana penangannnya yang tepat, namun sebelum mengetahui cara mengatasinya kamu patut mengetahui beberapa penyebab terjadinya jenis penyakit ini.

Penyebab Penyakit Flu dan Pilek

Kondisi daya tahan tubuh yang menurun karena kurangnya asupan gizi yang dibutuhkan tubuh, Alergi pada debu atau hal hal yang bersifat kotor karena hal tersebut membuat saluran pernafasan menjadi terinfeksi dan membuat seseorang sulit bernafas dan akhirnya mengalami flu, terlalu banyak mengkonsumsi minuman dingin. Nah, guys itulah beberapa penyebab flu dan pilek, dan sekarang kamu patut mengetahui tentang bagaimana cara mengatasi flu dan pilek yang tepat sehingga dapat mengatasinya dengan segera, simak ya guys 6 cara mengatasi flu dan pilek diantaranya:

1. Tingkatkan Konsumsi air putih

Untuk kamu yang memiliki gangguan seperti pilek maka sebaiknya hal yang harus lakukan adalah dengan memperbanyak air putih di mana ini akan membantu meredakan dan lama kelamaan akan mengobati sakit flu dan pilek yang anda derita. Cara yang paling tepat dan ampuh dalam mengobati penyakit yang satu ini adalah dengan minum sebagak 8 gelas perharinya, hal ini di lakukan untuk menjaga saluran tenggoroakan anda bersih dari kuman yang menyebabkan anda sakit flu dan pilek.

2. Perbanyak Minum Minuman Hangat

Ternyata minuman hangat akan sangat membantu dalam Mengatasi Flu dan Pilek kamu dalam mengahangatkan badan dan juga dapat melelehkan kepadatan dari ingus dan yang mana akan di keluarkan dalam bentuk ludah dan keringan. Dan manfaat yang lainnya adalah sebagai mengurangi hidung mampet, mencegah terjadinya dehidrasi, dan melegakan tenggorokan.

3. Istirahat yang Cukup

Tekadang jika kamu mengalami flu dan pilek, maka akan di barengi dengan adanya sedikit rasa demam. Hal ini di karenakan daya tubuh kamu yang terus menurun selama sakit. Maka untuk itulah kamu sangat di sarankan sekali mengambil istirahatkan tubuh kamu dari berbagai aktifitas yang berat. Hal ini bertujuan untuk memperkuat system kekebalan tubuh kamu.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Untuk kamu yang terserang penyakit flu dan pilek, sebaiknya kamu menambah asupan makanan sehat kamu seperti buah dan sayur. Karena kandungan dari mineral dan juga vitaminnya sangat bagus sekali dalam mengembalikan kondsi tubuh untuk lebih fit dan juga untuk memperkuat system kekebalan tubuh untuk melawan penyakit flu dan batuk dari dalam.

5. Makan Makanan Pedas

Ternyata senyawa pada cabai seperti capsaicin yang merupakan bahan kimia yang dapat  membantu dalam membersihkan organ hidung. Dimana ketika serangan flu dan batuk mulai menyerang. Untuk itulah sangat di sarankan sekali untuk kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengadung cabai lebih banyak seperti sop atau tumisan yang bercita-rasa pedas.

6. Minuman Tradisional

Minuman tradisional  juga sangat bagus sekali untuk kamu konsumsi selama terkena penyakit flu dan batuk dimana ini akan meberikan rasa hangat pada tubuh. Maka bahan minumannya bisa kamu dapatkan dari kencur, kemangi, atau juga rempah rempah yang lainnya.